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“催便意”最快的食物，建议一天吃一种，润肠通便，便秘也好了！
最近发现了，“催便意”最快的食物，建议一天吃一种。
这些食材富含食物纤维，还有的是富含果胶，帮助肠道蠕动还保护胃粘膜，健脾养胃、
下面把食谱分享出来了，感兴趣的可以试试，润肠通便，便秘也好了！
1.枸杞芽炒鸡蛋
2.清炒菠菜
3.南瓜肉末炒豆豉
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